Hej
Jag heter Ylva och är utbildad sjuksköterska och yogainstruktör. Jag har hittat min stora passion här i livet och det är rörelse! Yoga, träning, löpning och avslappning för att nämna några. Yogan kom jag i kontakt med för några år sedan.
Tjänster
Medicinsk yoga
Medicinsk yoga är en lugn yogaform som alla kan utöva. Övningar är förankrade i vetenskap och beprövad erfarenhet.
Yin yoga
YIN yoga är en mycket lugn yogaform där varje statisk övning pågår i 3-5 minuter. Fokus ligger på att stretcha och mjuka upp den stela bindväven som omsluter muskler, leder och inre organ. Våga möta den nyttiga smärtan, belöningen kommer efteråt.
Andningsträning
Du får en genomgång i grunderna kring andningens anatomi och fysiologi samt genomgång av andningsträningens goda effekter i kroppen, fysiskt och mentalt.
Hatha yoga
Hatha är en av de mest kända yogaformerna. Förenklat är det ”standard-yoga” som innefattar mjuka fysiska rörelsesekvenser blandat med statisk stretch och andning. Du stärker muskler, ökar rörlighet och tränar på att vara medveten i nuet.
