Min yogaresa
Hej, och välkommen till yogans magiska värld!
Jag heter Ylva och är utbildad sjuksköterska och yogainstruktör. Jag hittade magin för flera år sedan då jag på grund av långvarig huvudvärk och gömd stress i kroppen uppsökte sjukvården. Läkaren på smärtkliniken började prata om att tagga ner och ta hand om min kropp, på riktigt. Inkörsporten blev mindfulness, Medveten närvaro. Att träna på att vara i nuet. Inte framåt, inte bakåt, bara NU. Det finns otroligt mycket kraft att hämta där.
Jag började intressera mig för de lugna yogaformerna och att känna hur rörelse kan påverka kroppen i rätt riktning. Jag lärde mig att slappna av, samla kraft och bygga energi. Fysisk träning i form av löpning, fotboll, skidor och styrketräning har alltid legat mig varmt om hjärtat men den totala effekten av välmående kommer när man får landa i det motsatta, i det avkopplande och lugna. När man får kombinationen. Det är DÅ det händer.
Andning som verktyg
Jag känner stor passion för andningens magiska kraft. När det kommer till stress, är andningsträning enligt mig den effektivaste behandlingen av dom alla. Inga mediciner, inga konstigheter, bara andning. Du bär det inom dig hela tiden, har med verktyget överallt, det är gratis och helt utan biverkningar. Läkning handlar om att ta tag i grundproblemet, inte bara kortsiktigt lindra symtom.
Jag har en vision om att läkemedlen i samhället ska minska och att vi framöver ska förstå kraften i att behandla oss själva. Inte desperat söka svar hos andra ”experter” hela tiden. Ibland kan man behöva lite hjälp på traven, det behöver alla. Det är viktigt att vara ödmjuk inför människors vilja att hjälpa, ödmjuk inför deras kunskap och erfarenheter. Det är viktigt att våga vara skör och ta emot hjälp. Men i slutändan är du din egen expert och det är du som har makten och möjligheten att förändra. Ingen annan kommer göra jobbet åt dig. Samla in, pussla ihop det du har i bagaget och låt summan bli kraften i din egen förändring ❤️
Min definition av yoga
För mig ska yogan vara enkel. Den ska kunna utföras små korta stunder och fungera i vardagen och med livet i sin helhet. Yoga ska inte kännas som ett hinder. Den ska förgylla dagen. Krydda. Den kan göras var som helst, när som helst. Gärna ute i naturen. Där du ser, känner, luktar och smakar. Vind, regn och sol. Huvudsaken du får utrymme att känna andetaget, notera. Lägga märke till. Det är yoga.
Mina utbildningar
Yogalärare
Sjuksköterska
Andningsinstruktör
Friskvård- och kostkonsult